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《腦力活化術》(PDF版,夢友可下載)

2018-8-15 17:18| 發布者: 夢隱者| 查看: 430| 評論: |原作者: 68M·祈夢小妹

摘要: 歧夢導讀: 《腦力活化術:活化大腦的50個新習慣》:如何用腦才最有效,如何用腦才有創意?答案是:懂得有選擇的忘卻 ... —— www.chn-firebrick.com.cn
腦力活化術:

《腦力活化術》是金城出版社出版的圖書,作者是(日)外山滋比古。

腦力活化術.jpg

內容簡介:

《腦力活化術:活化大腦的50個新習慣》:如何用腦才最有效,如何用腦才有創意?

答案是:懂得有選擇的忘卻,不時做點兒看似毫無用處的事,常常思考些偏離正常邏輯、偏離日常思維的沒用的問題…

這就是目前正流行于日本的全民腦力活化術!

外山滋比古博士對1200名成功人士的用腦習慣進行了統計研究,研究結果表明:慣例、習慣與例行工作正在侵蝕人們腦部的活力,隨著創意經濟時代的來臨,現在該是重新刺激腦部、活化腦力的時候了。

研究結果進一步表明:很多看似沒有必要、沒有價值的胡思亂想,恰恰是激發腦部活力的最佳方式;表面看來會妨礙效率的不合常規的思考,也正是創意的重要來源……

在《腦力活化術:活化大腦的50個新習慣》中,外山滋比古博士將上述研究的重要成果分類歸納為50個全新的日常習慣,輕松又實用。讓我們一起像成功人士一樣來活化腦力、提升創意吧!


作者簡介:

外山滋比古,東京教育大學、御茶水女子大學教授,日本知名作家、語言神經學家。東京文理科大學(今筑波大學)英文系畢業,以論文《修辭的后像》獲得博士學位。目前,他的研究領域橫跨語言神經學、語言學和新聞學等,著作有《思考的整理術》、《用頭腦思考》等。

目錄:

序章 “沒用的事”可以鍛煉腦

第1章 活腦新習慣:整理你的大腦

學會遺忘:將失敗轉為正面記憶

對抗遺忘:創建大腦的新思考回路

完成%就暫停:維持工作意愿的秘訣

認識新朋友:緊張感帶來全新可能

購買不常閱讀的雜志:浮現新創意

一天畫一張圖:給予腦部新刺激

接受批評:忠言逆耳促進進步

積極與父母談話:避免腦部功能衰退

堅持運動:輕松步行保持大腦健康

安排無行程的一天:在計劃外集中精神

第2章 活腦減壓術:讓腦部壓力成為零

提升王作力和記憶力

新信息的制勝效果

為專心工作而玩樂:培養注意力

重新調整時間感

讓大腦為選擇而喜悅

重設大腦記憶

信息交換讓大腦充滿活力

筆記習慣讓大腦升級

利用睡眠保存記憶

緊張感帶來大腦活力

交流讓大腦更健康

養成立即決定的右腦習慣

第3章 活腦聯想術:將失敗轉變為成功

珍惜突發奇想:將腦能量發揮到極致

思考意外的組合:想象練習提升右腦能力

傾聽別人說話:加深大腦思考的深度

繞道而行:來自五感的新發現

體驗日常生活中的設計:用創意激活大腦

交給別人做判斷:被否決的才是好創意

想放棄時,就是機會:逆境讓大腦創意絕佳

把握批評的機會:負面體驗是創意寶庫

第4章活腦娛樂術:在假期吸收新信息

依照自己的時間看電視:積極行為活化腦部

欣賞表演:寬廣的空間體驗刺激右腦

再度練習學過的樂器:刺激腦部運動神經

接受客觀評價:興趣讓大腦多樣化

去高級餐廳用餐:又將帶來新體驗

盛裝赴宴:打開大腦的感性開關

偶爾購買奢侈品:消除大腦壓力及緊張感

前往美術館:在新穎有趣的場所鍛煉大腦

享受旅行:刺激大腦及療愈心靈

養成閱讀的習慣:活用書本,培養思考能力

善用數碼相機:避免生活僵化

放慢步調:等待自然涌現的意愿

欣賞音樂:聆聽方式決定受刺激的腦半球

第5章活腦挑戰術:讓大腦正向發展

多多步行:使思緒變得順暢的法寶

偶爾迷路:重新認知熟悉周邊

時刻戀愛著:活化大腦細胞

成為受歡迎的人:認識男女大腦的差異

愉快減肥:認知飲食,保護大腦

上烹飪課:由食材開始聯想

享受芳香:喚醒大腦記憶

人生有歧,釋然入夢

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋
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